Personal training:
Wij zijn Improve4Life

Jouw personal trainers in Oegstgeest, Leiden en Voorschoten

Sterker dan ooit. Het kan. Onder leiding van jouw HBO/WO geschoolde personal trainer werk je aan je fysieke en mentale fitheid.
Met coachgesprekken, voedingsadvies en personal training inspireren we je het beste uit jezelf te halen.

Zet nu de eerste stap en maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek.

Ja, ik wil een stap zetten naar een gezonder leven!
Sterker dan ooit. Wat een heerlijk gevoel. Je voelt je fris in je hoofd en sterk in je lijf. Daarnaast werken we toe naar een realistisch gewicht. Dit alles geeft je zoveel energie dat je het zeker weet: ik ben “sterker dan ooit.”

Personal trainer Martijn Schoonhoven (35 jaar),

eigenaar Improve4Life

Waarom bij Improve4Life trainen?
Omdat vooruitgang en plezier samen gaan!

Verantwoord bewegen

De oefeningen die bij jou passen, steeds iets uitdagender.

Een passend voedingsplan

Gezond & praktisch. We denken met je mee!

Coaching & diepgang

Een gezonder leven is meer dan trainen & eten

HBO / WO geschoolde Trainers en Coaches

Een eerlijke, open en vrolijke benadering

Waarom bij Improve4Life trainen?
Staat jouw doel er niet bij, neem dan gerust contact met ons op!

Afvallen

> LEES SUCCESVERHALEN <

Jeffrey (26 jaar, Van obees naar atletisch): "Ik had nooit kunnen denken dat dit mogelijk zou zijn!"

Sporten met medische klachten

> LEES SUCCESVERHALEN <

Els (51 jaar, 15 kilo kwijt en geen fysieke klachten meer): "Na tientallen jaren van strijd was een samenwerking met Improve4life de beste beslissing van 2016!"

Burn-out herstel

> LEES SUCCESVERHALEN <

Ilse (31 jaar, mijn leven weer op de rit): "Ik voel me sterker dan voor mijn burnout!"

Meer spierkracht & minder vet

> LEES SUCCESVERHALEN <

Eva (39, sterker en slanker dan ooit): "Sinds ik bij Improve4life train gaat het over wat ik wél kan. En wat ik nog méér kan."

eva foto1
Eva foto 2

"Het was het beste idee van het jaar om Improve4Life te mailen en dat intakegesprek gewoon te doen. Omdat - zeker als moeder- het heel makkelijk gaat, jezelf op de laatste plaats zetten. En in een training sta ik een uur lang op de eerste plaats."

Eva(39 jaar), theatermaker, schrijver en moeder van 2 kinderen

lees meer succesverhalen

Batteries4Life
ons model naar een fitter en leuker leven

Beweging

Bewegen heeft effect op hoe je eruit ziet en beïnvloedt daarnaast bijvoorbeeld je humeur en houdt je langer fit.

Slaap

Beter slapen hangt samen met een gezonder gewicht, een beter humeur en een scherpere geest.

Met een opgeladen energiebatterij presteer jij beter en behaal jij je sportieve doelen!

Beweging, slaap, voeding en ontspanning bepalen hoe jij je voelt en bepalen hiermee hoe groot de kans is dat jij je doel gaat behalen.

Voeding

Een stabiel en gezond voedingspatroon komt je energie ten goede, brengt je op het juiste gewicht. Gezond eten maakt gelukkiger.

Ontspanning

Actieve en passieve vormen van ontspanning helpen om beter te presteren, zowel op fysiek als mentaal vlak.

Wat kun je verwachten bij Improve4Life?
Vijf stappen tot het behalen van succes met een personal trainer

Bepalen van jouw doelen

Wat wil je bereiken? Hier gaan wij jouw doelen concretiseren.
Stap
1

Doelen meetbaar maken

Hoe gaan we bepalen wanneer we succesvol zijn?
Stap
2

De juiste oefeningen onder begeleiding

Passend bij jouw niveau, stap voor stap uitdagender.
Stap
3

Hard werken met een glimlach

Na elk resultaat weer een nieuwe uitdaging
Stap
4

Succes vieren!

Bij het behalen van jouw doel gaan we het vieren!
Stap
5

Iets voor jou?
Meer informatie of een gratis proefles

Whatsapp mij!Gratis proefles

Of bel direct naar: +31(0)6 2342 21 03

Geïnteresseerd? Wil je meer zien?
Volg dan onze social media of neem direct contact op!